Anleitungen für sanfte Techniken

1. Entspanne dich zuerst; finde den Moment, höre Musik, konzentriere dich auf deine Wahrnehmungen und Atmung (gilt auch für den Empfänger).

2. Geringer Druck – oberflächliche Gewebe.

3. Schräg/streichende Neigung seitlich für die oberflächlicheren Gewebe.

4. Große, breitflächige oberflächliche Griffe.

5. Tempo – im Rhythmus bleiben, entspannt.

6. Einsatz der „Spinnen“-Werkzeuge und beider Geräte.

7. Schwerpunkt auf Fußsohlen, Wirbelsäule, Kopf und Gesicht.

8. Bei einem 45‑minütigen Ganzkörperprogramm im Durchschnitt 30 Minuten Rücken und 15 Minuten Vorderseite.

9. Verbindung von zwei Punkten.

10. Sanfte, weiche Dehnungen (Bein mit Schulterblatt derselben Seite oder der gegenüberliegenden Seite – so dass der Klient ein Gefühl des Längermachens wahrnimmt).

11. Mehr Öl verwenden.

Filio Moutafi